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06
2019-12
高血压常吃四种水果好降压
高血压病目前仍然是一种不可逆的慢性疾病，对于高血压患者而言，除了需要坚持服药降压之外，日常的护理和饮食也是相当重要的。高血压患者通过一些饮食的控制，也能起到一定的降压作用。这里为高血压患者推荐几...
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05
2019-12
冬季最易冻出病，尤其是这5个部位，需重点保暖！
严寒的天气对于一些容易忽视的部位是很严峻的考验，它们一旦受冻，可能大小病就轮流上身了！以下五个部位千万别冻着：1脚、膝关节——影响血循环现在很多年轻人甚至是阿姨，上面穿着大衣、羽绒服，看着挺保暖的，...
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04
2019-12
睡眠是长寿的关键：睡前不做五件事，一觉就到天明
睡觉对于我们每个人而言都是非常重要的事情，在睡前有很多事情是不建议做的。因为在睡前做这些事情会影响到我们的睡眠质量，具体有哪些事情呢？具体的我们一起往下看。这些事情不宜在睡前做：1、别做剧烈运动。适...
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04
2019-12
肌肉是长寿的本钱
现代人大多以瘦为美，不管男女老少、发胖与否，都爱把减肥挂嘴边。殊不知，盲目减掉的除了体重还可能是健康。众多研究发现，与体重秤上的数字相比，从年轻时起就攒点健康的肉，尤其是骨骼肌，日后才会少生病，生...
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02
2019-12
学做“龟式老人”
俗话说“千年王八，万年龟”，龟是众所周知的长寿动物。与人类进行跑步、爬山等体育锻炼不同，龟行动缓慢，大多数时间保持静止；不像人类爱聚会、把酒言欢，龟性格安静，在动物界也是非常低调的。那么，龟的长寿...
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02
2019-12
5种疾病是老年人的健康杀手 这样饮食帮你防病长寿
一、胃癌健康饮食方案叶酸和硒酵母是老年人预防胃癌重要的物质，所以生活中需要保证这两种物质的正常摄入。如何才能为身体补充这两种物质？需要老年人多食用一些绿色蔬菜、菌类以及动物肝脏等等，这些食物被营养...
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02
2019-12
几种花适合老人养
年纪大了，有了闲暇时间，不妨养养花草，既能锻炼身体，又能怡情养性。下面介绍几种适合老年朋友养的花草。长寿花。花期长，寓意也好，象征大吉大利、长命百岁、福寿吉庆。长寿花叶片晶莹透亮，花朵稠密艳丽，花...
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2019-11
大小两个枕头 睡得香
要保证老人的优质睡眠，离不开对床品的谨慎选择。家人需认真对待，让老人睡个好觉。枕头：选一大一小。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病。挑选枕头时，最好选稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内...
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2019-11
老人痴呆十大早期信号 对照一下有没有
老年性痴呆，学名阿尔茨海默病，它是一种以隐匿起病和进行性认知功能损害为特征的神经变性疾病，随着我国人口平均寿命的延长，我国正进入阿尔茨海默病的高发期。多数人对此病的前期症状不了解，以致无法早期发现...
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2019-11
想长寿记住健康六个“微”
科学家提出，微胖（微超标准体重10%）、微凉（20度左右）、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。其中合理膳食是健康管理的重要环节，既要注重营养，又要防止营养过剩。同时，还要注意如何清理体内的自由基。...